怎样预防癫痫发作？

怎样预防癫痫发作？癫痫是一种病因机理及其复杂的慢性疾病，发作表现多种多样，治疗需要很长的时间，癫痫折磨着患者的身心，癫痫还具有反复发作性，癫痫的反复发作让患者更为苦恼，那么怎样预防癫痫发作？
成都神康癫痫病医院医生介绍说，预防癫痫发作，患者应做到以下几点：
1.睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足，脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人癫痫患者至少保证每天睡眠7-9小时。
2.患者应尽量少喝兴奋性饮料，此类饮料中含咖啡因可使大脑细胞兴奋，异常放电，使癫痫发作。应忌酒，饮酒可使神经系统高度兴奋，并使癫痫灶阈值降低，容易诱发发作。另外饮酒后寻衅滋事，造成人身伤亡，或形成脑外伤而引起继发性癫痫。
3.睡眠、休息，癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠，睡眠不足可诱发或加重癫痫发作。过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸;过度脑力劳动使脑局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发作。
4.在活动、娱乐中，癫痫病人可以参加适量运动，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。
在生活中注意远离癫痫诱因，可以有效的避免癫痫发作，减少癫痫带给患者的痛苦，癫痫患者还应该注意，坚持治疗，每天按时按量的服药十分重要，如果不按照医生的指导服药，容易引起癫痫复发。