怎样预防癫痫发作效果最有效？

怎样预防癫痫发作效果有效？癫痫发作让我们感到焦虑、头痛、尴尬，这是对心理的伤害，对我们的身体也会带来伤害，会损伤脑部细胞，会加重癫痫病情，那么怎样预防癫痫发作呢？
预防癫痫发作可以从下面几个方面着手：
一.避免刺激
癫痫病人应少看电视，尤其是看电影、电视诱发发作的病人，在未经药物满意控制发作之前，不看电视或电影，因有些画面、声响对视觉、听觉都有强烈的刺激，尤其一些恐怖场面，对于某一些癫痫患儿，容易诱发作。
对于病情控制较好的病人，每天看电视不超过半小时，对于闪光诱发癫痫发作的病人，应禁止玩电子游戏。玩电子游戏时间过长，大脑高度紧张，得不到充分休息出现乏氧，而引起癫痫发作，另外电子游戏能诱发大脑过度放电，使癫痫发作。
二.避免劳累
癫痫患者应避免劳累，保证充足的睡眠，睡眠不足可诱发或加重癫痫发作。过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸;过度脑力劳动使脑局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。
睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人癫痫至少保证每天睡眠7-9小时。
还应注意癫痫患者不能单独外出，应该在家人或者朋友陪伴下外出玩耍，并且还要带好癫痫药物，做好应急之需，保证健康快乐的心情，坚持服药，配合医生的治疗，相信很快就能痊愈。